kiedy widac

[...] opinie ekspertów dla mnie od początku Kliczko wszedł bez gardy i jak ktoś oglądał wcześniej jego walki wie że specjalnie Kliczko sie nie wysilił aby wygrać widać było że kiedy Adamek sie chwiał kliczko odchodził jak by dawał mu do zrozumienia w 10 rudzie obił go ale było widać ze nie chce go powalić na deski dla tego sędzia przerwał a jak [...]

[...] i jak to w takich przypadkach bywa - im więcej czytam, tym mniej wiem :-? Ile ludzi tyle teorii, wiadomo trzeba sprawdzić na sobie. W poniedziałek będą dwa tygodnie od kiedy zacząłem dziennik więc pora na wymiary. 26 pażdziernik vs 9 listopada Waga - 104.8 -> 106,5 = + 1,7 kg:-? Pas 102cm -> 102,5cm = +0,5cm Ramie 40cm -> 41 cm = +1cm :-? [...]

Siemanko ! DamienFreels - 19 wpisow = 19serii :-D kiedy najblizszy start? tego nie wiem, klopoty ze zdrowiem sa nadal ale o tym zaraz ;-) K2J56CAB - 200kg na maszynie ? peknie 220 w ciagu 4tyg :-D bo na sztandze to chyba nigdy tyle nie j**ne %-) choc bym chcial %-) gnidusek - mialem w planie cyknac jakies foto, ale jednak te 19 serii to chyba [...]

GLUTAGENIX - OD TERAZ STANIE SIĘ TWOIM PODSTAWOWYM SUPLEMENTEM GLUTAGENIX- POZNAJ MOC PRAWDZIWEJ GLUTAMINY Nie ma chyba sportowca, którego trzeba by przekonywać o wspomagającej skuteczności glutaminy. Egzystuje powszechna opinia, że glutamina jest najsilniejszym antykatabolikiem. Chociaż opinia taka jest absolutnie prawdziwa, to z reguły mało kto [...]

Poziom lipa racja ale jak widać to wina zawodników bo pod rozmiar skoczni kilku dało rade polecieć. Od kiedy Schlieri skoczył tu 215,5 m to jury chyba nie chce żeby ktoś pobił rekord, nawet nie dają takiej możliwości. podobnie na wielu innych skoczniach

I WŚ Niemcy przegrali, II WŚ też. U nich, jak widać, szczęścia i nieszczęścia chodzą parami :-) Szkoda, że tak to się potoczyło. Mam nadzieję, że ludzie odpowiedzialni za terminarz konkursów ruszą w końcu głową i dostosują miejsca rozgrywania konkursów do warunków atmosferycznych i terminów, kiedy te niekorzystne warunki tam panują.

[...] Gdyby nie szybki trening można by rzec, że leniwa niedziela. No właśnie trening za szybki, czynne niestety za krótko, godziny przesunięte, ale nie lubie odpuszczać kiedy nie jest to konieczne. Filmy coś niepłynnie chodzą, ustawiłem juz w cyfrówce mniejszą rozdzielczość, mam nadzieje że pomoże. Foty na pierwszej juz poprawione, znowu [...]

Dzień #8 NIEDZIELA TYDZ 2 03.05.2015 micha czysta, nie chcę mi się wpisywać, bo nawet nie pamiętam, ale jem wtedy kiedy mi się jeść chce Dzień #9 PONIEDZIAŁEK TYDZ 2 04.05.2015 miska czysta, Trening bo cały dniu umordowanym... Nie jestem w ogóle usatysfakcjonowana i nawet nie komentuję. Dzień 1 1. przysiad 4x10-15 (30sek) R: 15*cc [...]

[...] to najprawdopodobniej 3 dniowa impreza - szkoda tylko, ze termin jest tak wczesny - koniec marca. Emek - mnie tez to smieszy zwlaszcza moment (czego nie widac na filmie) kiedy kumpel odciaga mnie do tylu a ja sie probuje wyrwac i wrzeszcze na niego zeby mnie postawil do pionu - ubrany w bandaze i kostium jestes caly sztywny i niesposob [...]

[...] skutki uboczne remontu, czyli brak czasu na sen heh.. ;// 09.04.18 - Poniedziałek - DT Nowy tydzień i zaczyna się trochę do doopy... Dosyć późno wróciłem z trasy. Nie było kiedy się kimnac przed treningiem, widziałem że będzie słabo. Więc tydzień do poprawki, w siadach i na ławie brakło po 2 powtórzenia. Później rower z Młodym bo pogoda [...]

Ojj był okres kiedy uparcie przekonywałem samego siebie, że mam tak mało fatu że to zębate widać... gdyby ktoś mi wtedy rzeczowo wyjaśnił że to żebra... %-)

[...] i wydolość nie marnując czasu na treningi które nie dają Ci w rezultacie nic,bo tylko będziesz chodził po boisku pełen frustracji,widziałeś moją fotkę w wieku 15/16 lat kiedy zająłem się treningiem siłowym(pewnie gdybym nie odstawił siłowni na 1,5 roku regularnie mialbym 40 w reku a nie 38,5-39:))...może wyciągnij wnioski. Lubie Cię jako [...]

[...] Trening: Rano był squash. Efektywnie grałem około 40 min (czego nie widać do końca na wykresie, bo przy wyginaniu nadgarstka wyłączyłem sobie kilka razy zegarek). Czas kiedy siedziałem też nie był rejestrowany. Godzinę przed obiadem poszedłem na firmową siłownię zrobić trening siłowy. Dzisiaj miałem nową rozpiskę. Z listy poniżej nie [...]

[...] skłony, skręty etc). Bieżnia zajęta. Trening siłowy wg rozpiski. Rekord w MC (95kg w ostatnim powtórzeniu) i myślę, że w listopadzie jeszcze pęknie 100. To pierwszy raz kiedy podniosłem w MC więcej niż ważę, więc jakaś tam bariera już pękła. Dalej robię opuszczania – jest lepiej, ale dalej tragicznie. Nie widać jeszcze żadnych możliwości [...]

Tylko zanim Cie zbadaja, zapytaj czym mierza ;) Mnie za pierwszym razem zbadali tanita taka, jak mam teraz w domu, za 50zl, a wydruk byl z kompa z windowsem po przeniesieniu z karty ;) Sa laby i laby.. Teraz juz bym nie mierzyl dopoki nie zejde ponizej 14-13%, a kiedy to nastepuje - widac doskonale :)

[...] to było 84.9kg). W pierwszej połowie leciało tak, że aż się bałem o mięsnie a Ww drugiej połowie stycznia pojawiła się dość odczuwalna stagnacja. Na pewno wpływ miał tydzień kiedy miałem zayob w pracy i pojawiło się jedzenie po restauracjach (maksymalnie czyste, ale jednak nie kontrolowane w pełni). Bf na tanicie już kręci się w okolicach 20%. Na [...]

[...] 40-50s i szybki marsz 1-1.30’)... i tak już do końca Trochę przydługie te "sprinty" jak na sprinty. Widać na wykresie jak się wypalasz. Duże masz to tętno. A spoczynkowe kiedyś mierzyłeś? Dzisiaj i wczoraj wizyta u rodziców, ale dieta pod pełną kontrolą. Po pierwsze już się przyzwyczaili, że coś dla mnie muszą przygotować. Po drugie miałem [...]

Tak odnosząc się po krótce do powstałej dyskusji warto wspomnieć, że z jednej strony są zagorzali entuzjaści bazowania stricte na bilansie, z drugiej osoby które nie liczą kcal i stawiają albo na makra, albo jedynie na limit ww, albo na jakość spożywanej żywności. Wszyscy mają swoje argumenty i wśród wszystkich sa jednostki pieczątujące swoje [...]

[...] ze sie ma "sucha klate" ?? powiem tak - ninja nie boi sie przyjmowac ciosow i wchodzi pierwszy do zwarcia, ale ma braki techniczne. o technice mozna mowic wtedy, kiedy patrzysz na walke i wszystko wydaje ci sie plynne i latwe, masz wrazenie ze sam bylbys w stanie zrobic cos podobnego, technika(+szybkosc/sila) to tez to, kiedy konczysz [...]

[...] udowodnić że tyle targasz to jak nagrywasz najpierw pokazujesz talerze ile mają kg, później je nakładają koledzy na sztangę bo widać że tam siedzą i dopiero zliczasz kg kiedy nakładają i targasz. Tak to skąd ma kto wiedzieć czy tam jest 200 czy 300?? Zresztą ja nie jestem jednym z tych którzy nie wierzą i nie twierdzę że tam nie ma 300, ale [...]